Ксения концепт-художник и давний практик аштанга йоги. Активную и беспрерывную практику йоги Ксюша начала переездом в Петербург в 2012. Ксюше интересно было не развитие физического тела, а ответы на вопросы «что, как и почему»: с детства она интересовалась духовным, а в юности она не занималась ничем и даже была освобождена от любых нагрузок.

Сначала Ксюша пришла на хатха йогу, а потом попала на аштангу по приглашению учителя. С первого раза случился мэтч: структурная практика отлично легла на хаос и творчество. Уже спустя год практики Ксюша поехала вместе со своими учителями к Лино Миеле — одному из учеников самого Паттабхи Джойса.

Преподавать Ксюша начинала в Hot Yoga 36 практически с открытия. Она регулярно ездит в Майсор к своему учителю Сарасвати Джойс, посещала семинары Петри Ряйсянена, обучалась у Беттини Бойлер (одной из выдающихся толкователей кашмирского шиваизма).

До преподавания йоги Ярослав был и остается музыкантом: даже сейчас его можно встретить в барах или на частных вечеринках. Он владеет огромной коллекцией раритетного винила, гитар, комбарей и прочих примочек. Ярослав выпускник IV потока нашего тичерса.

Начинал путь в йоге с практики аштанги. Посещал классы и семинары ведущих преподавателей этого направления, в том числе из США и Канады: Эдди Штерна и Дэвида Робсона. Окончил курс «Engineering Health: Introduction to Yoga and Physiology» от Эдди Штерна — прямого ученика Шри К. Паттабхи Джойса.

В 2020 начал преподавать в Аштанга Йога Центре — старейшей йога студии Питера.

Сертифицированный преподаватель йога-нидры (школа «Йога 108» под руководством Ильи Журавлёва).

Потом случилась большая любовь с занятиями в горячем зале. Вся практика предстала в абсолютно новом ключе. Ярослав окончил тичерс-курс от Hot Yoga 36 и сейчас ведет классы горячей йоги в студиях Питера и Москвы.

Летом 2021 прошел инструкторский курс Бэйрона Баптиста — одного из основателей направления Power Yoga в США. Ярослав — единственный в Петербурге аккредитованный и преподающий инструктор Baptiste Power Vinyasa.

В 2021 году закончил курсы по горячей йоге (Original Hot Yoga - Bikram) и горячему пилатесу (Hot Pilates) с сертификацией Департамента науки и образования Москвы.

С 2022 года обучается в институте Аштанга йоги (Майсор, Индия). Раз в год Ярослав ездит на два месяца практиковать под руководством хранителя традиции, парамагуру Шарата Джойса.

Ольга — сертифицированный преподаватель метода Jivamukti. 10 лет посвятила научной деятельности в сфере подводных исследований мирового океана, управляя проектами с Францией, Италией, США и Индией‌:

«Погружение под воду, как и погружение внутрь себя, требует контроля дыхания, доверия и самоотверженности на пути, что во многом сформировало мой подход к практике и преподаванию»

В 2013 Ольга начала практику йоги и прошла обучение практике медитации (Шри-Ланка). В 2020-2021 проходила обучение у ведущих учителей метода Jivamukti в Барселоне. В 2022-2023 участвовала в лабораториях Jivamukti Yoga Material в Москве по санскриту, философии, пранаяме, искусству ассистирования. В 2023 совершила поездку к гуру Крийя Йоги ‌Шри Шайлендра Шарме (Индия).

На классах Ольга уделяет внимание духовной составляющей метода дживамукти — философии йоги, вдохновляющей к самопознанию. В основе метода лежит виньяса — движения соединенные с дыханием. ‌Практика ведётся голосом и сопровождается музыкой, позволяя практикующему развивать способность слушать, погружаясь в процесс.

Особое внимание на классе уделяется ассистированию физического тела, оказывая поддержку и углубляя положения, помогая раскрыть потенциал.

До 31 года Оксана не занималась абсолютно ничем, включая даже банальную физру в школе. Тело не понимало и никогда не делало простых движений: минимальный наклон был невозможен, встать на одну ногу и сохранить равновесие хотя бы секунду – мечты да сказочки.

Однажды Оксана решила сломать реальность и выстроить все заново. Сейчас она сертифицированный преподаватель хатха йоги и медитации. Закончила Институт Восточных методов реабилитации у Артёма Фролова, курсы Андрея Вербы и сейчас учится на преподавателя кундалини в Международной школе «Амрит Нам Саровар».

Классы Оксаны прежде всего про состояние и ощущения. Про то, как раскрыть, расширить, разморозить все, что было скрыто, спрятано, не доступно. Оксана верит: всё, что нам нужно — внутри. Мы просто следуем маршруту, открывая двери, подобрав к ним ключи, чтобы однажды стало возможным то, что раньше было не.

Идеолог наших студий. Сертифицированный инструктор хатха йоги, амбассадор брендов Reebok и Adidas на фестивалях «Wanderlust 108» и «Стань Человеком», куратор йога-зоны фестиваля «Ода.Еда» (2018), лектор «Первой Петербургской йога-конференции».

Количество практик, которые ведёт Максим, постоянно расширяется, как и количество сертификатов и дипломов. Особое внимание Максим уделяет пранаяме (и регулярно проводит свои авторские курсы по дыхательным техникам) и умению работать с бандхами (что в переводе с санскрита «замок»). Чаще всего Максим ведет свои практики в определенной последовательности (эту идею он почерпнул у Бикрама Чоудхури, одноименная практика которого также есть в его арсенале), так что при регулярных занятиях вы перестанете отвлекаться на лишние мысли и намного легче попадете в поток. Работа на классах Максима идёт по всем направлениям — физиологическому, энергетическому, эмоциональному, интеллектуальному. В конце практики вас обязательно ждет глубокая шавасана с элементами йога-нидры.

Обладательница завидного диплома «артист балета» и потрясающего шпагата. В составе балетной труппы посетила 29 стран, танцевала на лучших площадках мира. Преподает с 2019 года. В наших студиях Татьяна ведет классы по стретчингу и барре.

Преподает больше 10 лет: сначала танцы, затем йогу. Леся сама танцевала половину жизни (хип-хоп, джаз-фанк, эстрада) и много лет провела на сцене, выступая с командами и шоу балетами. Постепенно в жизнь Леси влилась аэро, а затем и хатха йога. Леся — выпускница IV потока тичерс курса Hot Yoga 36. И продолжает учиться постоянно, расширяя компетенции в направлениях инь йоги, йога нидры, женского восстановительного фитнеса, майндфулнесс медитации, breathwork.

Практики Леси — это про вдумчивую мягкую работу над состоянием, честность с собой и желание исследовать возможности тела. Классы Леси по растяжке основаны на йогическом подходе. Главная его цель — дать свободу телу, расширить внутреннее пространство, чтобы и за пределами зала не чувствовать никаких ограничений.

Юрий — одна из ключевых фигур петербургской йоги. Первый учитель и практик из России, получивший авторизацию (право на преподавание) по 2 серии аштанга йоги от дочери Шри К. Паттабхи Джойса, Сарасвати Рангасвами Джойс. С 2016 года обучается в Институте Аштанга Йоги (г. Майсор, Индия), и там же ассистирует своему учителю, помогая как новичкам, так и очень продвинутым практикам, которые приезжают в Майсор со всего мира.

Строгий, но очень бережный и внимательный учитель. Проводит майсор и лед-классы, семинары и мастер-классы по аштанга йоге уже более 8 лет. Кроме того, в арсенале Юры особые мощные классы по стойкам на руках.

По жизни Оля исследователь: с детства чувствовала тягу к духовному миру и помощи людям. С раннего детства занималась спортом: сначала гимнастика и танцы, затем годы фитнеса и кроссфита. С 18 лет начала сама вести тренировки: интервальные, функциональные. А в 2019 году встретилась с йогой и погрузилась в свой космос через разные методы и подходы.

Оля пропагандирует жизнь через расслабление, работу с телом, сознанием и энергией. Поэтому на ее практике растяжки в приоритете не шпагаты и красивые вытяжения, а внутреннее состояние человека. Каждый расслабляется и находит свой покой, приходит к себе, к своей истине и уходит счастливым.

Инструктор Международного Йога Альянса (YTTC-200). Началом своего пути в йоге Настя считает 2017 год, хотя знакомство с практикой асан произошло случайно, еще в детстве. В январе 2022 года закончила обучение в Федерации йоги России, годом позднее — тичерс-курс на базе сети студий Hot Yoga 36.

Окончила базовый и продвинутый курсы по пранаяме Максима Хорохорина. Обучалась построению тренировочного процесса под руководством Игоря Пантюшева и Ольги Ужеговой.

На своих классах Настя учит людей внимательному наблюдению за внутренними процессами через развитие внешних форм и работу с дыханием, опираясь на традицию и современный подход к пониманию осознанности. Выстраивает практику, адаптируя последовательность для новичков и продолжающих.

Подход Насти поддерживающий и заботливый — с требовательным, но при этом бережным отношением к практикующим.

Преподаватель Академии танца Бориса Эйфмана, прекрасная царевна из русских сказок, которая при необходимости и зелье сварит, и в лебедя превратится, и солисткой на сцену выйдет, и победит любую злую ведьму на планете. И даже фамилия у Марины сказочная. В 33 года Марина станцевала премьеру легендарной постановки «Чаепитие» у великой Ксении Михеевой. Это был финальный штрих танцевальной карьеры. Дальше — педагогика.

Марина знает про тело все. Под ее руководством можно превратиться в статную балерину на горячих классах барре. Кроме них Марина теперь преподает и йогу — она обладательница сертификата IV потока тичерс курса на базе наших студий.

С йогой Владимир познакомился в далеком 2007. Опытный, вдохновляющий йог, буддист, проводник в йога нидре, один из первых в Петербурге ведущий гонг медитаций. Такие люди как Владимир — фундаментальные для локального мира йоги северной столицы: те, кто стоял у истоков и остался на пути, никуда не сворачивая.

Обучалась у основателя направления Ваджра йоги КПП, Анатолия Пахомова. Йога помогла Алене разрешить множество физических и ментальных проблем, и она с радостью делится своими знаниями на практиках. Огромный потенциал Алена видит в правильном расслаблении через концентрацию на теле и дыхании, поэтому ее практики не только о силе: они о потоковом расслаблении и внимании к каждому медленному движению. На классах Алены мы стараемся чувствовать свое тело и идти в своем собственном ритме, не оглядываясь по сторонам.

Преподавание йоги для Леры — это, как бы пафосно ни звучало, большая и важная миссия. Первый опыт практики йоги случился в юности, когда на первой работе в офисе по вечерам появился класс для сотрудников. Тот опыт совсем не впечатлил, и Лера вернулась в йога-класс только спустя 10 лет, в студию Hot Yoga 36, и осталась навсегда. Лера непрерывно практикует вот уже 6 лет. Шутит, что даже рожать поехала почти прямиком из студии.

Лера получила сертификат инструктора хатха йоги в Институте Восточных Методов Реабилитации. Прошла курс по построению последовательностей от Jivamukti Yoga Material и курс по массажу и медитации с тибетскими чашами от международной школы Sound Yoga.

Через практику, функциональность асан, порой нестандартное движение в них, Лера старается помочь людям вспомнить, что их тело — это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент, и что гибкое, живое тело и есть сама жизнь, уверенность в себе и расширение.

Профессиональная танцовщица и хореограф, преподаватель contemporary dance. Ксения закончила курс подготовки преподавателей хатха-йоги (2020) и йогатерапии (2021-2022) в ИВМР. Ее личная практика насчитывает 7 лет, а преподавательский опыт — 4 года.

В построении практик Ксения ценит возможность дать равномерную нагрузку на все тело. Особое внимание уделяет силе, гибкости, выносливости. На классах Ксении вы встретите объемные блоки асан стоя для укрепления мышц разгибателей позвоночника и мышц-стабилизаторов. Зачастую она делает упор на укрепление мышц плечевого пояса и кора, подготавливая вас к стойкам на руках и предплечьях (часто без них в самой практике), чтобы обезопасить практикующего от неравномерной нагрузки на тело при сложных перевернутых.

По образованию Даша художник, поэтому практика для нее это тоже про творчество. Даша любит придумывать новые переходы между асанами и соединять их в последовательности.

Изначально Даша полюбила йогу, попав на виньясу и ощутив, что это буквально медитация в движении: никаких лишних мыслей, только поток и концентрация на дыхании.

Даша выпускница VI потока тичерс курс Hot Yoga 36 (2022-23). Прошла обучение в Московском Университете Йоги, получив специализацию по коррекции и оздоровлению позвоночника (2023). Осенью 2023 получила диплом международного образца IRYT 200.

Свободно ведет йогу на Английском.

В наших студиях Даша ведет два направления:

- Йога позвоночника (Vajra Yoga) — мягкая спокойная практика с осознанной работой в простых формах.

- Vinyasa Flow — динамичная интенсивная потоковая практика, где дыхание синхронизировано с движением, без длительных удержаний и отстроек.

В преподавании Даша особенно ценит возможность вывести людей на новый уровень, направлять и поддерживать, и всегда старается адаптировать практику для всех пришедших, независимо от уровня.

Внимательный преподаватель с обстоятельными пояснениями, является автором нескольких аудиокниг по Йоге Индуизму и Буддизму.

Алексей не раз обьехал Индию и изучал в Ашраме Кералы Шивананда Йогу и Аштанга йогу в Майсоре у Сарасвати Джи. А так же другие производные от 'Аштанги' стили.

Проходил курсы и семинары у западных, отечественных и Индийски преподавателей.

Наибольшее влияние оказали школы :

Универсальная Йога.

Аштанга Йога.

Виньяса Крама Йога.

Янтра Йога.

Гималайская Крийя Йога Пайлота Бабы.

На классах происходит непрерывный 'поток' чередования от плавной динамики к мягкой статике и наоборот, в сочетании со сложносоставными асанами которые требуют хорошей физической подготовки и отстройкой простых а так же 'предельных' асан с помощью кирпичей.

Ориентируясь на индивидуальные особенности каждого человека, основным мотивом на занятиях является безопасность, терапия и формирование у практикующего понимания того как можно 'усложнять' не навредив или 'упрощать' не потеряв, асаны и комбинации в соответсвии со своими реальными возможностями или выходом за их пределы.)

Надя — необычный преподаватель нашей студии. Являясь редактором отдела промо и анонсов московского телеканала «Москва 24» и молодой мамой, она преподает в нашей студии бикрам йогу. Личная практика Нади началась больше 10 лет назад. Перепробовав направления кундалини, айенгара, шивананда и долго не находя своего стиля, она наконец оказалась в первой бикрам студии России в Москве. Именно на этих занятиях она поняла, что её личный поиск окончен и идеальная практика йоги найдена. Бикрам йогу Надя практиковала до 9 месяца беременности, так что если вы планируете ребенка, но не хотите бросать практику в горячем зале, к ней всегда можно обратиться за личной консультацией на основе ее собственного опыта. Позже Надежда вернулась из Москвы в Петербург и стала вести классические бикрам классы, которые популярны во всем мире: чёткий голос преподавателя, никакого музыкального сопровождения и строгая последовательность асан, повторяющаяся из раза в раз.

Выпускник Академии русского балета им. А.Я. Вагановой. Балетмейстер, хореограф, танцовщик высшей категории, солист, актер Театральной Лаборатории под руководством В. Максимова.

Сертифицированный преподаватель йоги, аэройоги (йога в гамаках), даосских практик (тайцзицюань, цигун). Трёхкратный чемпион Европы по Тайцзицюань. В прошлом — официальный инструктор йоги футбольного клуба «Зенит».

Илья преимущественно ведет двухчасовые классы – будьте внимательны при планировании времени. После его занятий чувствуется каждый сантиметр тела. Каждое силовое двухчасовое занятие всегда оказывается непохожим на предыдущее. Практика хороша для смельчаков, которые не боятся бросить вызов самим себе и проверить, на что способен организм. Или для тех, кто хочет добавить совершенства к своему телу.

Классы Ильи идеальны для спортсменов, худеющих, а также желающих быстро получить рельеф. Те, кто при слове «йога» в своей голове рисует картинку спокойно сидящего в лотосе человека под звуки природы, неизменно спрашивают после занятий с Ильей: «А это точно была йога? Почему мы тогда отжимались и качели пресс?». Да, друзья! Это самая настоящая йога.

Закончил университет им. Лесгафта. Занимается йогой с 2007 года. В 2015 защитил диплом под руководством доктора наук А. Шевцова «Йога при дегенеративно-дистрофическом заболевании поясничного отд. позвоночника» на кафедре физической реабилитации. Прошел обучение на йогатерапевта у А. Фролова.

Преподает функциональную йогу, которая объединяет восточные практики и западные фитнес методики. Йога, стретчинг, релиз и силовые упражнения тренируют тело, как единое целое, открывают скрытые резервы организма. В практиках использует постизометрическую релаксацию и реципрокное торможение. Прибегает к парной йоге, чтобы выработать навык доверия и ассистирования.

Занятия с Евгением включают разнообразные упражнения, которые всесторонне развивают гибкость, силу и выносливость, чувство равновесия и владение телом. Благодаря регулярной практике с ним слабые места и мало задействованные глубокие мышцы укрепятся, а позвоночник обретет стабильность.

К Светлане у нас максимальное уважение: ее колоссальный опыт и мягкий голос пленяют. За казалось бы простыми упражнениями скрываются ключи к восстановлению организма. С ней можно поговорить на самые разные темы, включая интимное и гормональное здоровье, сбор лечебных трав и эффективность советских гимнастик.

В наших студиях Светлана ведет авторский класс Jiva Yoga. Вот, она что рассказывает о своем богатом опыте и тонкостях методики преподавания:

«Я занимаюсь йогой и подобными системами более 17 лет, сертифицированный преподаватель хатха йоги. Обучалась у мастеров России и Индии. Образование высшее педагогическое (РГПУ им. Герцена). Владею широким спектром методик в системе психофизических практик: йога Айенгара, аштанга-виньяса, суставная гимнастика Дх.Брахмачари, школа А.Сидерского, Г. Менжинской, метод гормональной и волновой гимнастики О. И. Мамаева, метод МФР с Blackroll, миофасциальное расслабление и др. Уникальность моих занятий заключается в использовании метода волновой и гормональной гимнастики, одной из самых быстродействующих техник по приведению тела в порядок, как показал опыт и отзывы людей.

Метод в короткие сроки восстанавливает нормальную работу желез внутренней секреции, что важно и мужчинам, и женщинам. Гормоны — это наше настроение, эмоции, когнитивные способности (память, интеллект), состояние кожи, сексуальная привлекательность, физическая сила, гибкость. Регулярная практика приводит к естественному, глубокому расслаблению физических и ментальных структур человека, что способствует оптимальной работе всего организма.

Это позволяет более эффективно решать повседневные задачи, достигать цели и ощущать краски жизни».

Ключевая фигура в мире йоги Петербурга. Андрей пришел к йоге как к пути оздоровления и восстановления после серьезной карьеры в карате, где, по его словам, получил большие разрушения тела. Сертифицированный преподаватель, член Ассоциации Профессиональных Висцеральных Терапевтов, совершенствуется в традиции Шивананда и Сатьянанда хатха и крийя йоги.

Андрей по праву считается одним из ведущих преподавателей Санкт-Петербурга. Очень ответственно подходит к своим практикам, много внимания уделяет отстройкам асан и каждому ученику на занятиях. Практики у Андрея всегда разные, неизменно силовые, комплексы необычные. Андрей также славится своим особым петербургским стилем ведения классов и чувством юмора.

Обучался в центрах йоги Айенгара у Сергея Михайлова и Татьяны Бородаенко, в Аштанга Йога Центре (СПб) у Александра Никитина. Участвовал в тренингах-интенсивах по хатха йоге Фаека Бириа (Париж), Елены Ульмасбаевой (Москва), Бал Мукунд Сингха (Дели), Виджая Амара, а также интенсивах по аштанга виньяса йоге у Михаила Константинова, Марка Дерби и Шарата Джойса. Перенимал опыт йогатерапии у Татьяны Мирончук (Минск), Марины Цуриковой и Артема Фролова.

Кристина занималась йогой, боксом, а в 2018 году окончила первый тичерс курс по горячей йоге в Hot Yoga 36. Успешно сдав экзамены, начала вести классы с нашей фирменной последовательностью — адаптированный для горячего зала комплекс асан из хатха йоги Yoga 36. В 2019 года прошла обучение по Inferno Pilates, где собирает аншлаги и заряжает всех особым настроением. Кроме того, Кристина — «золотой» инструктор Inside Flow. Ее классы неизменно пропитаны кошачьей грацией, нежностью, заботой и вниманием к каждому пришедшему.

Профессиональная танцовщица, актриса танцевального театра. Сертифицированный инструктор хатха йоги в традиции школы Патанджали. Практикует йогу с 2007 года, а с 2015 в личной практике появилась аштанга йога.

Наталья считает, что к йоге нужно прийти самому, и очень важно найти своего учителя. И что без юмора йога просто невозможна. В наших студиях особой популярностью пользуются Inferno Pilates классы с Наташей, под неповторимый драйвовый плейлист, где вы встретите буквально всё: от Nirvana до The Prodigy. Также Наталья ведет классы по бикрам йоге с детальной отстройкой асан и классы по растяжке.

Художник, практик восточных единоборств, инструктор по хатха йоге, воздушной йоге, цигун, тайцзицюань. Выпускник Санкт-Петербургского Государственного Академического Института Живописи.

Собственная практика йоги началась в семилетнем возрасте. Святослав имеет сертификат Advanced Unnata Aerial Yoga Teacher. Практикует цигун, тайцзицюань (Янши, Ченьши), под руководством многократного чемпиона мира и Европы Александра Козьминых в его школе XinGuan. Проходил обучение у мастера Huai Hsiang Wang Laoshi (Тайпей, Тайвань). Двукратный золотой и серебряный призер V и VI открытых чемпионатов по традиционному гунфу «Красный дракон», организованных официальным представительством Шаолиньского Монастыря в Российской Федерации (2015, 2016). Победитель Чемпионата Европы по традиционным китайским боевым искусствам внутренних стилей (TCFE) (2016).

В наших студиях Святослав ведет уже ставшие легендарными классы по хатха йоге. Его занятия интенсивные, физически насыщенные, включают много активных динамических крий, силовых асан, активную растяжку, глубокое расслабление и работу с дыханием. Особое внимание уделяется работе с позвоночником и сухожильно-мышечным корсетом. Именно после его практик мы чаще всего слышим: «Это было очень необычно!».

Иван имеет спокойный, размеренный голос. На занятиях комбинирует ведение группы с индивидуальным подходом. Это очень заботливый преподаватель с особенным и бережным вниманием и пониманием новичков. В наших студиях ведет авторские практики Free Flow.

Практикует йогу с 2013 года, преподает с 2017. Регулярно путешествует в Индию для самосовершенствования. С 2016 обучался и ассистировал у Екатерины Сокотовой (authorised level 2, KPJAYI). С 2018 обучается в Институте Аштанга йоги (г. Майсор, Индия). Прошёл международный курс преподавателей йоги RYT200 в Himalayan Yoga Association, Индия.

Практикует аштанга-йогу с 2016 года, занимается каучуком с 2017 года. Преподает с 2017 года. На своих занятиях Ольга делится любовью к практике, стараясь раскрыть потенциал каждого практикующего.

Регулярно обучается в Индии (г. Майсор) у хранителей традиции аштанга-йоги с 2017 года. В ноябре 2023 года получила авторизацию — право преподавания от хранителя традиции аштанга-йоги Шарата Джойса. Закончила базовый курс подготовки профессиональных преподавателей хатха-йоги (Московский Аштанга Йога Центр, Агапкин Йога Стейшн и Институт Традиционных Систем Оздоровления), курсы преподавателей направления «Каучук» и «Каучук Advance» у Екатерины Сокотовой. Проходила обучение на многих семинарах, как российских (Михаил Константинов, Дмитрий Барышников, Александр Смиркин), так и зарубежных авторизованных преподавателей (Петри Ряйсяйнен, Дэвид Робсон, Эдди Штерн, Хармони Слэйтер, Тай Ландрум и др).

Софролог, телесный терапевт, реабилитолог, сертифицированный преподаватель хатха йоги и стретчинга. Владимир закончил второй поток нашего тичерс курса, а также получил диплом в School of Professional Fitness (524 часа), помимо множества других мастер-классов и тренингов.

Имеет интереснейший жизненный опыт: легко разбирается в крепких напитках (благодаря 12-летнему опыту бармена в клубах разной направленности обеих столиц), кроулианстве, шаманских практиках. Все студенты отмечают его особенную мощную силу и необычную энергетику, которая отражается во всей невербалике Владимира. Он способен управлять и держать огромные аудитории голосом, что даже уставшие практикующие не ложатся отдыхать, пока Владимир не объявит общую финальную шавасану.

«Мои основные принципы — не навредить. Внешнее — отражение внутреннего. Внутри есть все ответы на вопросы, но не ко всем ответам мы готовы прямо сейчас. Внутренний покой и тишина — «ключ» к собственному Я», — расставляет приоритеты Владимир.

Сильная и волевая выпускница VI потока нашего тичерса. За плечами Ксюши 6 лет регулярной практики — мощной и красивой, как и она сама. Обучалась у Прашанта Джакмола и Михаила Баранова.

Основные направления Ксении — Power Hatha и Hatha Yoga: два полярных по настроению класса. Ксюша верит, что можно быть как сильным и жестким, так и мягким, плавным и ранимым — и это только разные грани одной личности. Во время практик делает акцент на состояние, наблюдение за реакциями тела и исследование возможностей и ограничений.

Педагог-хореограф, танцовщица компании современного танца Omyt. Закончила факультет искусств СПбГУП (народно-художественная культура, кафедра хореографического искусства), получила квалификацию преподавателя-балетмейстера танцевальных дисциплин. Специалист в области классического и современного танца (contemporary dance), stretching, детского танца, body ballet.

Преподавательский опыт Ксении насчитывает аж 21 год, а опыт практики йоги — 6 лет.

Ксения ценит бережный подход к телу, способный раскрыть новые амплитуды и пределы.

Преподаватель универсальной йоги с 2014 года. Имеет международный сертификат Йога Альянса США RYS 500 и сертификат Петербургской школы йоги. Организатор курсов в Непале и ассистент Андрея Лаппа в Санкт-Петербурге.

Если бы фразу Celebrate not celibate можно было воплотить в человеке, это была бы Женя Пылина — обладательница самых горячих аутфитов, татуировки с числом 36, выпускница VI потока нашего тичерс-курса и тичерса Generation Yoga. В 2023 Женя открыла свою абсолютную любовь — направление Inside Flow, и получила сертификат Silver Instructor.

«В Inside Flow мне очень нравится момент разучивания движений, современная музыка. Бывает так, что я выкладываю какие-то флоу, и девчонки, с которыми я училась традиционной йоге, пишут мне, что музыка совсем не йоговская. А я согласна с тем, что говорит Йонг Хо Ким (создатель направления Inside Flow): нужно эволюционировать, использовать все преимущества, которые есть у нас сейчас, и кайфовать на коврике. В том числе классную современную музыку. Потому что инсайд флоу — это практика-десерт. Inside Flow дает возможность делать то, что нравится и так, как удобно — главное чувствовать себя и наслаждаться процессом, здесь и сейчас. А когда все движения наконец объединяются под музыку — для меня настоящее волшебство».

«Бережно к себе» — основной месседж практик с Алевтиной: опытнейшей танцовщицей, педагогом, хореографом, магистром АРБ им. А.Я. Вагановой по направлению «Художественные практики современного танца». В 2018 году Алевтина основала танцевальную компанию 9 a.m. dance company. С 2022 года — хореограф и драматург Инклюзивной труппы современного танца и перформанса фонда «Антон тут рядом».

О своих классах Алевтина рассказывает так:

​​«Мои классы — это сплав знаний, семилетнего опыта работы тичером, разных образовательных моделей, а в первую очередь — транслирование моего отношения к телу, которое сформировалось благодаря разным техникам вроде релиза, соматики, современного танца и при динамических, силовых практик и даже работы на выносливость.

Последовательность я бережно собирала сначала для себя, тестировала, а потом начала делиться с другими. Конечно, она меняется в зависимости от пришедших на класс. Мне нравится считывать группу, ее поток и вайб. Мы двигаемся бережно к себе, при этом с проработкой потенциалов и того, что уже удается телу. Не через боль и терпение, а через встречу, «щупание» и постепенную адаптацию. Это моя мантра для наших практик.»

Аня шутит, что благодаря регулярной практике йоги не сошла с ума в IT. В августе 2022 Аня прошла обучение в Федерации Йоги (YTTC 200), затем закончила тичерс курс в Hot Yoga 36. С октября 2023 обучается на йогатерапевта в Институте Восточных Методов Реабилитации.

Регулярная практика Ани началась с 2020 года. Основным и самым важным принципом в практике она считает наличие усилия, чтобы постоянно происходило развитие не только физической практики, но и способности концентрировать внимание, управлять им, менять состояние тела. Второй ключевой момент в практиках Ани — травмобезопасность. Третий — дать людям возможность ощутить ту самую тишину в голове.

«Сейчас здоровых людей, к сожалению, очень мало. Современный образ жизни накладывает свой отпечаток. Травмы, изменения в организме, грыжи, вот это вот всё. Поэтому мне хочется, чтобы люди уходили в лучшем самочувствии из класса, чем они пришли на него до.»

Также Аня любит работу со статикой, когда идёт развитие выносливости опорно-двигательного аппарата, мышц, и человек может подконтрольно совершать движения, при этом не теряя фокуса внимания. «Это очень классно» — уверена Аня.

Один из самых спокойных и умиротворяющих преподавателей нашей студии. Путь Михаила в йоге начался с медитаций — в один из дней непростого периода в жизни Миша интуитивно пришел к практике и очень увлекся. В 2020 прошел тичерс курсе Андрея Вербы. С этого момента начал делать ежедневную практику асан, помимо практик концентрации внимания, и точно осознал, что будет преподавать. Сейчас Михаил продолжает обучение на тичерсе Ильи Журавлева и Михаила Баранова.

Практики с Мишей спокойные и размеренные, и подойдут как новичкам, так и продолжающим:

«Плавно перетекая из асаны в асану, мы заботимся о физическом теле, чтобы в конце практики достигнуть расслабления в теле психическом. Я хочу делиться с людьми состоянием, которое ощущаю сам — таким же эффективным и наполненным. А это прежде всего работа с умом и концентрацией.»

Все практики Алены строятся на бережных принципах работы с позвоночником. Прошла инструкторский курс в Киевской школе йоги (Международная Федерация КПП и Ваджра йоги). Ваджра Йога — это целостная система, которая включает философию, психологию и ряд методов работы с телом. В физическом аспекте используется только корректный подход к позвоночнику (без скручиваний, наклонов вбок и глубоких деформаций позвоночника). Классы с Аленой будут идеальным началом дня для тех, у кого сидячая работа, а также есть проблемы со спиной (грыжи, сколиоз, боли в спине).

Влада больше двух лет практикует йогу от 6 раз в неделю. Закончила тичерс-курс Hot Yoga 36. Стабильно учится новому и посещает семинары Юрия Кочеткова, Дмитрия Дёмина, Василия Нистирюка.

Адепт силовых форм и статики. Считает, что без качественной физической работы, невозможно качественно расслабиться затем и побыть в состоянии покоя и безмятежности.

На своих классах Влада передает любовь к йоге и «то самое благостное» ощущение после. «Считаю, что йога — это непрерывное путешествие исследования, самосовершенствования и развития себя, своих мыслей и реакций на коврике. И я рада быть частью этого волнующего пути, бережно и мягко сопровождать в путешествии к себе. Мне важно, чтобы мои классы наполняли энергией, хорошим самочувствием и состоянием», — говорит Влада.

Выпускница VII потока тичерс-курса Hot Yoga 36. По двум своим дипломам Мари экономист и маркетолог. Больше 10 лет проработала в маркетинге в ресторанной и fmcg сфере, занимая последние годы должность директора по маркетингу.

Йога вошла в жизнь Мари около 10 лет назад — как это часто и бывает, с осторожных точечных знакомств. В активной практике она уже 5 лет, из которых год преподает. За первые годы пробовала разные стили и мастеров, но большее погружение в практику произошло во время ковидного локдауна.

«С марта 2019 каждое утро начинаю с личной практики, где бы я ни была: дома, в путешествии, в аэропорту, на природе. Так один год превратился в приятную ежедневную практику и привычку. В какой-то момент глубокая личная практика стала интересовать мой круг общения, и меня стали просить проводить классы. Я не сразу решилась, однако со временем эти практики также появились в моей жизни», — рассказывает Мари.

Кроме нашего горячего тичерса, Мари прошла курс Atmarama Yoga от мастера Каруна, обучалась техникам медитации и базовым панаямам у Игоря Будникова. Также много для практики Мари черпает из метода йоги Айенгара, внедряя инструменты и техники как в личную практику, так и в практику ведения своих классов хатха йоги.

Врач-реабилитолог, физический терапевт, специалист по движению с опытом более 10 лет. Список обучений Вики весьма солидный: лечебный факультет ПСПБГМУ им. Павлова, кафедра физической реабилитации НГУ Лесгафта, ИВМР по направлению «Йогатерапия» лишь малая его часть. Преподает йогу с 2015 года. Тренер по восстановлению движения и фитнесу с 2013 года.

Вика увлеклась йогой еще во время обучения в медицинском университете, когда по программе обмена приезжали хранители восточных методов реабилитации, демонстрируя как различные подходы к йоге могут помогать в восстановлении после травм. Вика придерживается функционального, но бережного и внимательного подхода к работе с телом, ведь здоровые отношения с телом, как и здоровые отношения между людьми начинаются с умения слушать и слышать. Поэтому в конце каждой практики вас ждет практика осознанности: сокращенная версия йога-нидры — ротация сознания или аутогенная медитация под звуки поющих чаш.

На своих практиках Вика использует подход отношения к телу как к единому целому. Так на практиках Healthy back мы работаем не только над улучшением подвижности позвоночника и укреплением мышц, но и много внимания уделяем стопам, улучшению подвижности в тазобедренных суставах и кровообращения в малом тазу, работаем с вестибулярным аппаратом, проприоцептивной функцией и периферийным зрением. На практиках Vinyasa flow учимся координировать работу тела и соединять движения с дыханием.

Путь Аси начался в 2017 году с преподавательского курса Универсальной йоги А.В.Лаппа — он дал Асе понимание йоги как пути и системы самосовершенствования. За годы практики и преподавания Асе посчастливилось встретить много ярких и сильных учителей и перенять их опыт: она закончила тичерс курс Игоря Пантюшева «Функциональная йога. Культура Движения», училась у Ивана Свиридова, Глеба Мазаева, Владимира Зайцева, Ольги Булановой, Дениса Заенчковского и Александры Александровой, прошла курс випассаны по Гоенке. Ася интересуется медитациями и буддийскими техниками работы с умом. Путешествовала в Непале, побывала на мастер-классах в Шанхае и на Бали, преподавала на Шри-Ланке, совмещая практику с исследованием самых красивых мест. «Для меня йога — это путешествие к себе, поиск внутренней опоры и источника силы внутри. То, с чего все начинается и к чему приходит. Про способность быть в моменте, про ясность ума и ощущение счастья внутри, независимо от места, окружения, обстоятельств. Про честность с собой, открытость и глубокий контакт с жизнью», — делится Ася.